Covid 19 – Séances en ligne – Gestion du stress et des émotions

Le monde auquel nous sommes habitués est violemment secoué, et nous voici amenés à composer avec une incertitude qui évolue chaque jour, et qui affecte toutes les dimensions de notre vie. Tout ceci bouleverse à la fois nos manières de penser, de nous penser dans le monde, et donc nos émotions et notre corps.

Je suis profondément convaincue que des pratiques comme la Méthode Feldenkrais et la Méditation, ainsi que le Changement Génératif peuvent nous aider à nous connecter à nos ressources profondes et à nourrir notre énergie de vie, pour traverser cette tempête. C’est en nous reliant à ce qui est présent, ici et maintenant, que nous pouvons trouver le calme et la force pour faire face au mieux.

Depuis le 16 mars, je propose des Séances de Méthode Feldenkrais et de Méditation-Centrage par l’intermédiaire de la plateforme zoom, qui sont aussi une occasion de nous relier, de partager, et de nous soutenir les uns les autres. Ces séances demeurent en accès libre jusqu’au 1er avril inclus.

En nous invitant à porter une qualité d’attention particulière à nos mouvements et à notre corps, La Méthode Feldenkrais nous entraine à nous centrer, à comprendre nos modes de fonctionnement pour les faire évoluer, à mieux composer avec les contraintes, et ainsi à développer notre liberté.

Les séances de Méditation-Centrage que je propose tissent les outils de la Méthode Feldenkrais, de la Méditation Pleine conscience et de l’Hypnose Générative. Il s’agit d’ouvrir un espace pour accueillir et apprivoiser nos émotions, et nous relier à la possibilité d’un calme intérieur, ainsi qu’à nos ressources profondes, pour favoriser notre énergie de bonne santé. Nous y partagerons des pratiques simples qui peuvent nous aider et nous soutenir.

Je propose aussi des séances individuelles en ligne, lors desquelles nous pouvons adapter le travail à votre problématique spécifique, en combinant l’approche de la Méthode Feldenkrais et l’Hypnose Générative. Si vous êtes intéressé, contactez-moi.

Tout a été mis en place dans l’urgence, et j’ajuste le fonctionnement au fur et à mesure, j’espère que vous ne m’en tiendrez pas rigueur. N’hésitez pas non plus à diffuser l’info sur ces séances autour de vous.

Les séances collectives sont en accès libre jusqu’au mercredi 1 er avril inclus, mais désormais, à partir de la séance du jeudi 25 mars incluse, l’inscription préalable sera obligatoire : cela permet d’alléger pour moi l’organisation et le suivi logistique. Je vous invite à cliquer ci-dessous dans le planning pour vous inscrire à la séance qui vous intéresse. Pour l’instant, j’ai suivi l’emploi du temps habituel des séances Feldenkrais, en ajoutant simplement 2 séances hebdomadaires de Méditation-Centrage. Ce planning est susceptible de changer en fonction de l’évolution de la situation : je vous en aviserai par mail, ou je vous invite à consulter régulièrement le blog.