Quelques pratiques simples pour améliorer son sommeil (part 2)
améliorer son sommeil en gérant mieux son stress
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qualité du sommeil
QUELQUES PRATIQUES SIMPLES POUR AMELIORER SON SOMMEIL
améliorer son sommeil en gérant son stress
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AMELIORER NOTRE SOMMEIL AVEC DES MICRO-MOUVEMENTS
améliorer son sommeil en gérant son stress
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Gérer le stress
Êtes-vous sûr de dormir assez ?
Depuis quelques dizaines d’années, notre temps moyen de sommeil diminue régulièrement, et ceci s’accélère encore avec les pratiques liées aux écrans omniprésents dans nos vie. Mais c’est sans compter l’importance cruciale du sommeil pour notre santé aussi bien physique que mentale. Il serait peut-être temps de préserver notre sommeil…
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Méthode Feldenkrais
FELDENKRAIS… à quoi ça vous sert???
La Méthode Feldenkrais peut avoir des effets bénéfiques inattendus, dès lors qu’on apprend à porter une attention particulière à notre présence dans le mouvement.
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