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La méthode Feldenkrais nous invite à observer nos différentes manières d’être et d’agir au travers de notre corps en mouvement.

La méthode Feldenkrais pour tous à Paris

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Paris

Méthode Feldenkrais et Créativité

 

Leçons collectives Feldenkrais à Paris

Séances en ligne pendant le confinement

Les leçons collectives continuent en ligne par la plateforme zoom, pendant la durée du confinement. Merci de cliquer sur le bouton ci-dessous pour découvrir les horaires et modalités

Voir les horaires des séances en ligne

Leçons collectives Feldenkrais

On appelle habituellement les leçons collectives des « PCM », ce qui signifie « Prise de Conscience par le Mouvement™ » : une manière d’insister sur le fait qu’il ne s’agit pas tant de réussir des mouvements de gym que d’explorer le lien entre nos intentions et la manière dont nous utilisons notre corps.

Ces PCM   comportent des explorations nombreuses et variées.
Certaines sont basées sur des micro-mouvements où l’on met en jeu le fonctionnement de zones précises de son corps (côtes, mâchoire, colonne vertébrale par exemple). D’autres leçons au contraire sont basées sur des mouvements dynamiques et plus globaux (se lever sans effort), mais avec la même recherche de qualité des sensations. Beaucoup des
explorations se font en position allongée, et surtout toujours en position de confort, pour que le système nerveux puisse apprendre librement. On se sent ensuite « différent » quand on se relève : plus détendu, plus grand, plus ancré dans le sol.

Toutes ces leçons ont pour but de développer le sens kinesthésique, ainsi qu’une utilisation optimale du squelette, comme soutien et structure de nos mouvements. Ceci permet d’ajuster le tonus musculaire et de se libérer des tensions inutiles.

Mais ces leçons sont aussi une occasion d’apprendre à mieux guider notre attention, à la faire circuler entre le détail et le global, à la mobiliser sur ce qui est pertinent et utile. Chacune nous donne l’occasion de mieux nous connaître dans l’action, et de développer notre potentiel et notre créativité.

Les leçons se déroulent au sein de petits groupes pour un contexte d’exploration chaleureux et engagé. Chacun peut progresser à son rythme, partager son expérience, et s’enrichir de celle des autres.

Optimisation optimale du squelette

Tonus musculaire

Tensions libérées

Travailler son attention

Développer son potentiel personnel

Développer sa créativité

Cours collectif hebdomadaire

Groupes réduits

Tout niveau

Séances en ligne par zoom

Ces leçons peuvent être complétées par des cours sur Zoom, donnant accès à l’enregistrement de la séance.<br /> Inscription obligatoire.<br /> Les élèves inscrits aux cours hebdomadaires qui seront soumis à des mesures d’isolement sanitaire seront invités à suivre la séance hebdomadaire par zoom en remplacement de leur cours habituel.

Durée

Les leçons hebdomadaires durent 1 heure

Horaires

Lundi 9h30 - 10h30

Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Espace du Temps Présent (Paris 6ème) – 30 rue Monsieur le Prince – 75006 Paris

Lundi 11h00 - 12h00

Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Espace du Temps Présent (Paris 6ème) – 30 rue Monsieur le Prince – 75006 Paris

Lundi 13h00 - 14h00

Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Dojo Ten Shin Kai (Paris 4 ème) – 40 rue Quincampoix 75004 Paris

Mardi 19h30 - 20h30

Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Espace du Temps Présent (Paris 6ème) – 30 rue Monsieur le Prince – 75006 Paris

Jeudi 13h00 - 14h00

Leçon collective Feldenkrais
Lieu : espace du Temps Présent (Paris 6ème) – 30 rue Monsieur le Prince – 75006 Paris

Vendredi 8h30 - 9h30

Leçon collective Feldenkrais en ligne
Lieu : Sur internet par Zoom

Tarifs et inscription

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