Le stress peut avoir des causes variées, pression au travail, examens, soucis familiaux… il est peut-être temps de faire une pause ?

Que vous soyez étudiant, parent, avec une charge professionnelle importante, ou en transition, vous traversez peut-être une période où la pression prend trop de place. Cette séance est faite pour vous si vous ressentez :

• Du stress avant un examen, une prise de parole, un concours
• Une appréhension liée à un entretien d’embauche ou une échéance importante
• Une montée de stress chronique au travail
• Un état de pré-burn out, de fatigue nerveuse ou mentale
• Un stress lié à des tensions familiales ou personnelles

Vous n’avez pas besoin “d’aller mal” pour agir. Vous avez juste besoin de vouloir aller mieux.

Une approche corporelle et sensorielle pour apaiser en profondeur et remobiliser son énergie

C’est dans notre corps que le stress se manifeste en premier lieu, et c’est par le mouvement que nous pouvons commencer à l’apprivoiser et à le transformer.
Et une fois ses causes identifiées, nous pouvons nous reconnecter à notre énergie profonde.

Lors de cette séance, je vous propose une approche douce, non intrusive et profondément régénérante, combinant :

Mouvement apaisant (Méthode Feldenkrais)

Des explorations corporelles et des protocoles très doux, accessibles à tous, pour diminuer les tensions physiques liées au stress et retrouver une sensation d’unité, de calme et de fluidité.

Respiration & Visualisation positive

Des outils de respiration et d’imagerie mentale pour retrouver un ancrage et mobiliser vos propres ressources afin de remettre du calme et de la clairvoyance dans votre système nerveux.

Cette méthode agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle vous aide à sortir du mode « alerte », pour revenir à un état de présence paisible et éveillée.

Des résultats concrets, grâce à des outils adaptés sur mesure

En fonction de notre interaction, vous repartirez avec des protocoles personnalisés :

✅ Apprendre à reconnaître les signaux de stress dans votre corps

✅ Vous approprier des outils concrets pour les traverser avec plus de calme

✅ Vous préparer sereinement à un événement important

✅ Reprendre le contrôle sur votre énergie et votre attention

✅ Bénéficier d’un moment de soutien bienveillant pour relâcher la pression

Questions fréquentes sur les séances individuelles de gestion du stress

Vous avez le droit de ralentir.
Le droit de prendre soin de vous.
Le droit d’explorer un autre rapport au stress, plus respectueux de votre équilibre.

Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme.

Le lieu et les modalités pratiques

✅ 1ère séance : 1h30 – 110 €
(échange + pratiques guidées + élaboration d’un programme personnalisé)
Pour mettre en place une prise en charge par votre CSE, nous contacter.

✅ Un accompagnement sur la durée : Programme sur mesure selon votre situation, vos besoins et vos objectifs. (rythme, durée et tarif à définir ensemble)

✅ Lieu : Les séances individuelles se déroulent au Cabinet à Paris
Séance individuelle possible à distance en visio.

Qui suis-je

Je suis Blandine Stintzy, praticienne Feldenkrais depuis plus de 20 ans, et j’ai complété ma boîte à outils avec l’Hypnose Générative, car j’ai pu constater à quel point les émotions et le mouvement sont liés.

J’accompagne des personnes qui ont besoin de gérer leurs douleurs, se réconcilier avec leur corps, faire face à des traumas, se préparer à des échéances importantes, pouvoir réfléchir en toute sérénité, et surtout qui veulent retrouver toute leur liberté d’agir.

Blandine Stintzy
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+33 (0)6 82 59 03 00

enregistrée sous le Numéro de Déclaration d’Activité (N.D.A) 11756709375.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État