Méthode Feldenkrais et Créativité

06 82 59 03 00

Paris

 

Formation : Les fondamentaux de la position assise

Formation : Les Fondamentaux de la position assise

mise à jour le 11/09/2023

Objectifs :

  • Prendre conscience des risques liés à la sédentarité dans le travail
  • Découvrir la notion de Troubles Musculo Squelettiques
  • Découvrir des variations pour améliorer sa position assise
  • Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort
    Cet programme peut sensibiliser à la formation en 2 jours…

Description :

Découvrir les possibilités simples d’améliorer son confort en position assise grâce à la compréhension des mécanismes de proprioception.

Public Cible :

  • Toutes les personnes amenées à travailler longtemps en position assise notamment face à un bureau avec équipement informatique.
Formation certifiée Qualiopi fondamentaux,position assise prolongée

Programme détaillé :

  • MODULE 1 : Sensibilisation à l’importance et à la possibilité d’une meilleure position assise

    Durée :
    4 heures
    Objectif :
    Découvrir qu’on peut être assis « souplement » avec moins d’efforts et plus de confort.
    Chapitre 1 : Les troubles musculosquelettiques liés à la position assise prolongée : définitions et impacts sur la santé
    Chapitre 2 : Notions théoriques et exercices pratiques sur le rôle de soutien du squelette pour une posture assise sans effort, et l’importance de la proprioception.
    Chapitre 3 : Notions d’anatomie de la colonne vertébrale et du bassin, avec exercices pratiques pour sentir leur rôle dans la position assise.
    Chapitre 4 : Importance de la respiration dans la position assise.
    Chapitre 5 : Importance de la détente des yeux pour détendre nuque et épaules en position assise.

    Évaluation

La Formatrice

Blandine Stintzy
blandine.stintzy@gmail.com
+33 (0)6 82 59 03 00

enregistrée sous le Numéro de Déclaration d’Activité (N.D.A) 11756709375.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État

CV du formateur

Formats

4 heures
0,5 jour

Objectifs

  • Prendre conscience des risques liés à la sédentarité dans le travail
  • Découvrir la notion de Troubles Musculo Squelettiques
  • Découvrir des variations pour améliorer sa position assise
  • Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort

Public Cible

Toutes les personnes amenées à travailler longtemps en position assise notamment face à un bureau avec équipement informatique.

Contact

STINTZY Blandine
formations@disponibilite-creative.com
06 82 59 03 00

NOUS CONTACTER

Tarifs

1200 € HT en intra entreprise

Prérequis

Aucun

Inscription & Modalités

Pour toute demande d’inscription, veuillez nous contacter au 06 82 59 03 00 ou par email : formations@disponibilite-creative.com

Evaluation du besoin : Un questionnaire sera proposé pour analyser l’adéquation du besoin de formation avec les formations dispensées.

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Moyen & Modalités

Présentiel
Alternance de théorie et de pratique

Nombre de participants limités à 12-15/session

Moyens techniques : Tables, chaises, supports visuels

Adaptation et suivi de formation

Un suivi de la formation et accompagnement seront réalisés tout au long de la formation. La formation pourra être adaptée pour palier à des difficultés majeures rencontrées par l’apprenant.

Evaluation de parcours

Le contrôle de connaissances permettant de vérifier le niveau de connaissances acquis par les Stagiaires est effectué selon les modalités suivantes : Questionnaire

Délai d'accès

Un délai minimum et incompressible de 14 jours entre l’inscription et l’accès à la formation est appliqué.

Handicap

Toutes les formations dispensées à  MADAME BLANDINE STINTZY sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage.

Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés.

Coordonnées des partenaires handicap :

AGEFIPH
Bastien GIESBERGER M’Ballo SECK
Contact mail uniquement
rhf-idf@agefiph.asso.fr

MDPH
MDPH 75 de Paris 69 rue de la Victoire 75009 Paris
0 805 800 909
contact@mdph.paris.fr