Tenir la main
je ne veux pas utiliser des recettes toute faites, j’adapte mes accompagnements à chaque personne.
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Hypnose et Créativité, Ma philosophie mes valeurs, Méthode Feldenkrais
Gérer le stress, Hypnose et Créativité, Ma philosophie mes valeurs, Méthode Feldenkrais
ralentir… en douceur
A l’heure où tant de gens se plaignent d’être soumis à trop de stress et de pression, sommes-nous vraiment prêts à ralentir ? Comment nous y prendre pour éviter les angoisses et nous sentir mieux?
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Gérer le stress, Méthode Feldenkrais, QVCT et Formations en entreprise
UNE RESPIRATION APAISEE POUR MIEUX DORMIR
En nous apprenant à développer une « respiration apaisée », nous pouvons relâcher nos tensions physiques et ralentir nos pensées. Cela nous aide à trouver un sommeil profond et réparateur et je peux vous accompagner pour cela.
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Gérer le stress
Êtes-vous sûr de dormir assez ?
Depuis quelques dizaines d’années, notre temps moyen de sommeil diminue régulièrement, et ceci s’accélère encore avec les pratiques liées aux écrans omniprésents dans nos vie. Mais c’est sans compter l’importance cruciale du sommeil pour notre santé aussi bien physique que mentale. Il serait peut-être temps de préserver notre sommeil…
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