Stress post-traumatique (deuil, accident, choc)
Hypnose Générative & Feldenkrais (Paris ou visio)
- 🕐 Séance individuelle · 1h ou 1h30
- 75 € · 1h | 110 € · 1h30
- Paris 6e · Visio possible
Un accompagnement doux et soutenant pour retrouver de la sécurité intérieure, apaiser l’hypervigilance et remettre du mouvement là où tout s’est figé.
Le stress post-traumatique peut laisser des traces : corps en alerte, pensées envahissantes, sommeil perturbé, émotions intenses, douleurs persistantes inexpliquées. L’Hypnose Générative et la Méthode Feldenkrais permettent d’aborder ces manifestations de façon respectueuse : revenir au corps, restaurer un sentiment de stabilité et d'ancrage.
- Pour qui : adultes et ados (sur demande), après un choc, un accident, une agression, un deuil, une rupture, ou une période de vie bouleversante.
- Objectifs : apaiser l’alarme interne, retrouver du sommeil, reprendre confiance, ré-habiter son corps.
- Où : Paris 6 ou en visio. 1h ou 1h30 au choix.
- Comment : approche progressive, centrée sur la sécurité, avec outils de régulation à réutiliser entre les séances.
Quand le stress devient “post-traumatique”
Un état de corps en alerte, parfois déclenché par un événement discret.
On associe souvent la notion de stress post-traumatique à la guerre, ou des accidents majeurs de vie, et effectivement c’est là qu’on peut observer ses manifestations les plus impressionnantes.
Ce qu’on sait moins c’est qu’un état de stress post-traumatique peut s’installer suite à des événements beaucoup moins spectaculaires, et sans même que nous en ayons conscience.
Cela peut arriver à l’occasion d’un changement dans notre vie, d’un accident, ou parfois même d’un incident qui nous semblait anodin, que nous avons eu l’impression de « surmonter ».
Le stress s’engramme directement dans notre corps, fige nos muscles. Nous
installons des compensations, mais peu à peu quelque chose se bloque, nous avons moins d’énergie, moins de souplesse dans notre vie quotidienne… Tout devient de plus en plus difficile…
- Vous avez des douleurs persistantes inexpliquées ?
- Vous manquez d’énergie dans votre vie ?
Est-ce que ça pourrait être lié à un stress dont vous n’avez pas conscience ?
Ce que mon accompagnement peut vous apporter :
*approche éducative et douce, non médicale
Comment je vous accompagne - La Méthode
Nous pouvons interroger les limitations ou difficultés de mouvements. Quand on vient mobiliser le corps, cela stimule le système nerveux, et des incidents oubliés peuvent revenir à la mémoire, et vous prenez conscience de leur influence dans votre vie.
Nous faisons ensuite tout un travail pour les apprivoiser, intégrer autrement les souvenirs douloureux par des techniques d’activation de conscience tout en continuant de mobiliser le corps.
- On stabilise (sécurité / ressources)
- On remet du mouvement (corps / respiration / attention)
- On intègre(retour au quotidien, outils)
Je ne « soigne » par votre symptôme. Nous cherchons ensemble des clés pour le comprendre, l’apprivoiser : vous êtes impliqué dans une démarche d’apprentissage. Nous nous basons sur des connaissances scientifiques venant des neurosciences, de l’anatomie, et nous cherchons ensemble les pratiques les plus appropriées pour vous, qui vont vous faire du bien."
Exemple de cas - accompagnement individuel
Cela m’arrive régulièrement dans mes accompagnements Feldenkrais d’aider les personnes qui veulent retrouver toute leur mobilité suite à des fractures. J’avais ainsi accompagné en parallèle deux personnes qui s’étaient fracturé un os de l’avant-bras.
Pour la première, il s’agissait juste de remettre de la mobilité dans les côtes,
l’épaule : tout ce qu’elle avait bloqué pour éviter la douleur le temps que la fracture se consolide.
Pour la seconde, nous avons identifié au bout de quelques séances qu’il restait une énorme appréhension de « re-tomber » : elle était effectivement en état de stress post-traumatique. Une partie de sa conscience restait « bloquée » sur l’expérience de sa chute qu’elle n’avait pu contrôler.
C’est en travaillant sur cette dimension qu’elle a pu entièrement récupérer sa mobilité et « oublier » son accident…
Questions fréquentes sur le stress post-traumatique
On associe souvent le stress post-traumatique à des événements spectaculaires (guerre, accident majeur). Pourtant, il peut aussi s’installer après des épisodes plus discrets : un changement de vie, un incident “surmonté”, un choc émotionnel, parfois même sans qu’on fasse tout de suite le lien.
Le stress peut s’engrammer dans le corps : tensions persistantes, raideur, compensations, fatigue, baisse d’énergie, sensation de blocage, douleurs inexpliquées… avec l’impression que “quelque chose” s’est figé.
On part souvent du corps : limitations, difficultés de mouvement, respiration. Mobiliser en douceur peut stimuler le système nerveux et faire émerger des éléments oubliés. Ensuite, on travaille à apprivoiser et intégrer autrement les souvenirs difficiles avec des techniques de conscience/visualisation, tout en restant ancré dans le mouvement.
Ça dépend de l’histoire et de l’objectif. Certaines personnes ressentent un mieux dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un cycle plus long. L’idée est d’avancer à un rythme sécurisant et progressif, en évaluant ensemble les effets séance après séance.
Non. L’accompagnement proposé est une approche d’éducation somatique / régulation et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de symptômes importants, un avis médical est recommandé.
Réserver une séance individuelle à Paris ou en visio
- Séances individuelles : 1h ou 1h30 au choix
- Lieu : Cabinet à Paris 6e (rue Monsieur le Prince) · Visio possible selon la séance.
- Tarifs : 75€ pour 1h, 110€ pour 1h30
- Choisir son format de séance le format « habituel » est de 1h, mais selon vos disponibilités, votre tempérament, vos problématiques, on peut prévoir des séances de 1h30 qui permettent notamment d’intégrer des exercices que vous pourrez continuer à pratiquer chez vous. Le format d’1h30 permet aussi un bilan plus complet sur vos problématiques, et est recommandé pour une première séance.
Blandine Stintzy, praticienne certifiée Feldenkrais™ et Hypnose Générative j’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
en savoir plus sur Blandine
Pour réserver votre séance, complétez simplement le formulaire ci-dessous.
Vous préférez échanger avant de réserver ? Contactez-moi dès maintenant pour organiser votre séance et engager votre exploration vers plus de souplesse et de liberté de mouvement.
- Durée au choix : 1h (format habituel) ou 1h30 (séance anamnèse et/ou incluant l'apprentissage de pratiques à faire chez soi)
- Tarif : 75€ pour 1h, 110€ pour 1h30
- Lieu : Au cabinet Paris 6 (Rue Monsieur le Prince) ou en Visio (Zoom)
- Règlement : Espèce ou chèque sur place · Virement pour les séances en visio
- Public : Adultes · Et aussi adolescents et enfants à préciser à la demande de RDV
- Accompagnement sur la durée : Rythme et nombre de séances définis selon vos besoins
- Forfait : Possible pour une série de séances
Séances individuelles, cours collectifs, ateliers des formats qui se complètent
Découvrez aussi les cours collectifs, les ateliers thématiques et les événements à venir pour aller plus loin sur votre accompagnement..
Un atelier pour ralentir, retrouver de la clarté et mobiliser ses ressources grâce au mouvement, à l’attention et au centrage génératif.
Un accompagnement personnalisé pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et retrouver progressivement un sommeil plus profond et réparateur.
Retrouvez une respiration plus libre et naturelle, relâchez les tensions et apprenez à mieux adapter votre souffle au stress, à l’effort et au quotidien.