Etre présent pour soi,
Ouvrir un espace sacré
dans lequel on peut s’accueillir pleinement, dans ses sensations,
Mais aussi dans ses pensées,
Ses émotions, ses intentions,
Relâcher ses tensions et rester attentif à ce qui se passe.
Pouvoir rester dans cet espace le temps nécessaire pour nous,
dans un cadre sécurisant et soutenant.
Sentir que notre énergie se recueille,
se rassemble,
se remet en mouvement.
Et puis sentir quand c’est le juste moment pour revenir
Se relier à ce qui se passe tout autour de nous.
Pouvoir être à la fois présent,
à l’écoute
et rester centré.
Lors de cette soirée, nous nous attacherons tout particulièrement à renforcer nos ressources , c’est à dire les souvenirs de nos expériences positives, ou les lieux ou entités imaginé-e-s qui peuvent nous donner de la force, et nous aider à aller de l’avant pour nos intentions. Quand nous nous relions à ces ressources, nous pouvons nous sentir plus calmes, apaisés, plus forts, respirant mieux, et prêts à aller de l’avant.
Ceci est une proposition de départ, qui sera bien sûr ajustée au fur et à mesure de la soirée en fonction de ce avec quoi viennent les participant-e-s.
Comment?
La Méthode Feldenkrais nous invite à observer les mouvements du corps.
Et développe notre qualité d’attention.
Elle nous permet une sensibilité plus grande à nos émotions.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Centrage Génératif nous permet de relier corps et esprit, et d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer.
Il nous aide à trouver en nous et autour de nous des ressources qui nous soutiennent.
Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.
Lors de ces ateliers, nous travaillons sur notre centrage et notre présence en tissant…
-des explorations Feldenkrais (…qui aident aussi à apprivoiser sa posture pour méditer)
-des temps de méditation utilisant des outils d’Hypnose Générative
-des moments d’échange-partage-soutien
Pourquoi ? Pour qui ?
L’occasion de déposer ses tensions, de prendre le temps de se centrer, de procéder à un nettoyage intérieur, et de retrouver notre énergie, en bénéficiant du soutien d’un petit groupe bienveillant.
Ce travail s’adresse à tous, pratiquant la Méthode Feldenkrais et/ou la méditation
ou… encore ni l’un ni l’autre…
Ceux qui se sentent tendus, stressés, et surtout ceux qui ont envie de se sentir mieux…
Cette approche est particulièrement précieuse pour les personnes très « mentales » qui ont du mal à méditer : le travail en Feldenkrais repose sur tout un questionnement qui occupe les pensées logiques, et tout à coup, il y a une bascule qui peut se produire.
Informations pratiques
Date : jeudi 19 novembre 2026
Horaires : 19 h 45 – 21 h 45
Lieu : Espace du Temps Présent – 30 rue Monsieur le Prince, 75006 Paris
Tarif : 40 €
Tarif réduit : 25 € pour les étudiants, demandeurs d’emploi et intermittents. Nous contacter pour en bénéficier.
Paiement préalable par virement bancaire.
Les informations nécessaires au règlement vous seront communiquées lors de votre réservation.
À prévoir : une tenue confortable.
La réservation s’effectue directement à l’aide du bouton « Réserver » présent sur cette page.