Jambes trop longues, bras trop courts : on se plaint de ne pouvoir poser les mains par terre. Et si on portait attention au bassin et à la colonne vertébrale? et si ça devenait plus facile?!...
mouvements de la pensée, respiration et mouvements du corps, travail sur l'attention
Regarder de tous côtés? Se retourner? Répartir les mouvements de rotation en cohérence dans tout le corps grâce à la Méthode Feldenkrais.
accueillir ce qui nous empêche de méditer et s'en servir pour mieux méditer?!... cela vaut le coup d'essayer.
ouverts et curieux du monde autour de nous, sans nous laisser submerger, en restant centré
la possibilité de lâcher son stress en libérant ses mâchoires grâce à la Méthode Feldenkrais.
la neutralité de la méditation n'exclut pas une forme de bienveillance envers soi-même
retrouver son énergie en libérant sa respiration grâce à la Méthode Feldenkrais.
sentir le soutien du squelette pour être debout sans tensions grâce à la Méthode Feldenkrais.
a partir d'une position de méditation, nous pouvons reconnaître nos intentions profondes et la manière dont elles se confrontent au monde.