La Méthode Feldenkrais ouvre une porte d’entrée particulière vers la Méditation, car elle nous donne des outils pour ramener systématiquement l’attention vers le mouvement et le corps. Elle nous aide à apprivoiser l’immobilité comme un mouvement infinitésimal qui peut être questionné et réajusté. Elle nous aide à repérer de mieux en mieux les manifestations des émotions dans le corps, et à pouvoir les observer, sans nous laisser envahir. Nous pouvons alors d’autant mieux accueillir ce qui est, et nous ouvrir à ce que nous souhaitons.

Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.

Ralentir.

Résister à ce monde qui nous sollicite sans cesse, à cet environnement qui conditionne notre cerveau à réclamer de plus en plus d’informations, de stimulations, qui nous apportent pourtant de moins en moins de satisfactions, et nous maintiennent dans un niveau de conscience qui est celui du stress.

Gustave Flaubert, Correspondance

Porter attention,

A ce qui est là, à ce que nous souhaiterions, à ce qui nous entrave ou nous soutient.

Ressentir notre liberté dans nos choix

Et aussi notre responsabilité, dans ces choix.

Nous ouvrir à des niveaux de conscience de plus en plus profonds,
où la transformation est possible.

La Méthode Feldenkrais nous conduit à observer les mouvements du corps.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Changement Génératif nous permet d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer, simplement en ouvrant un espace de conscience où nous les soutenons.

Lors des Ateliers Feldenkrais et Centrage Génératif, on est invité à

• Se poser.
• Ramener l’attention vers soi
• Se relier à une intention positive.
• Ouvrir cet espace sacré où tout est accueilli : les sensations, les émotions, les pensées.
• Relâcher les tensions et rester attentif.
• Sentir que toute transformation est possible.
• Découvrir nos obstacles et mobiliser nos ressources, pour nous relier de mieux en mieux à nos intentions positives.
• Sentir quand c’est le juste moment de revenir en relation avec le monde, et pouvoir y incarner une intention.