Respirer par le nez contribue à améliorer notre santé, et peut prévenir des problèmes comme l'asthme, l'apnée du sommeil, l'allergie ou des sinusites à répétition.

Toutes les traditions s'attachent à ralentir la respiration. Lors de cette soirée, vous comprendrez pourquoi et comment pratiquer, sans s'interdire dans certaines circonstances particulières de "booster" sa respiration.

serrer les mâchoires est un symptôme de stress, apprendre à les desserrer peut aider à gérer le stress, en plus de nous détendre.