Respirer par le nez contribue à améliorer notre santé, et peut prévenir des problèmes comme l'asthme, l'apnée du sommeil, l'allergie ou des sinusites à répétition.
Toutes les traditions s'attachent à ralentir la respiration. Lors de cette soirée, vous comprendrez pourquoi et comment pratiquer, sans s'interdire dans certaines circonstances particulières de "booster" sa respiration.
Créer une spirale vertueuse entre souplesse et qualité de respiration, en jouant avec nos diaphragmes et nos volumes intérieurs pour fluidifier notre rapport au monde
cours hebdomadaires méthode feldenkrais avec Blandine Stintzy
a partir d'une position de méditation, nous pouvons reconnaître nos intentions profondes et la manière dont elles se confrontent au monde.
serrer les mâchoires est un symptôme de stress, apprendre à les desserrer peut aider à gérer le stress, en plus de nous détendre.
a partir d'une position de méditation, nous pouvons reconnaître nos intentions profondes et la manière dont elles se confrontent au monde.
nos yeux sont sans cesse sollicités: il est d'autant plus important d'apprendre à les reposer, et à les différencier dans le mouvement, grâce à la Méthode Feldenkrais, pour retrouver plus de liberté dans la nuque.
Nous avons souvent tendance à nous tenir droit avec un thorax rigide ce qui nous coupe de la vitalité du souffle et de la liberté des épaules, que nous pouvons retrouver grâce à la mobilité des côtes.
a partir d'une position de méditation, nous pouvons reconnaître nos intentions profondes et la manière dont elles se confrontent au monde.