Ateliers en entreprise

BOUGER AUTREMENT-PENSER AUTREMENT

Des ateliers pour mettre managers et équipes en mouvement

Objectifs :

• aborder les situations de changement en étant à la fois ouvert et centré
• déployer sa créativité

Le travail par le corps en Méthode Feldenkrais a pour effet direct de favoriser le bien-être des personnes, mais il permet aussi d’entraîner :

• la capacité à se centrer
• la curiosité systématique
• la faculté à sortir de son point de vue habituel
• la possibilité de concilier plusieurs points de vue
• la capacité à trouver une forme d’aisance dans le doute
• l’habileté à passer rapidement du détail au global
• l’agilité à s’adapter dans des contextes variés
• la capacité à agir à la fois lentement et vite

Il favorise notre disponibilité à des idées surprenantes, et ouvre ainsi un chemin vers la créativité.

Pour bouger autrement, la Méthode Feldenkrais nous montre que nous devons penser autrement.
Et en bougeant autrement, nous découvrons que nous pouvons penser autrement.

Libérer les épaules et la nuque nous permet d’être plus ouverts au monde autour de nous, où un œil bien reposé repère plus facilement les opportunités. En utilisant mieux nos appuis, nous pouvons aller dans toutes les directions. Et en améliorant notre respiration,  nous améliorons la qualité de nos échanges.

Le travail repose sur un questionnement systématique du mouvement. Même les personnes qui ont tendance à beaucoup « mentaliser » sont ainsi conduites à venir dans leur conscience corporelle. Les mouvements sont accessibles à tous quelle que soit la condition physique. Ils sont effectués dans un esprit de curiosité ludique. Selon le contexte, on peut emmener les participants vers des séquences plus ou moins dynamiques. Toujours avec une attention spécifique au détail, qui fait toute la différence pour que le mouvement devienne facile et agréable. Chacun fait une expérience intime que nous invitons ensuite à confronter.

Ces ateliers peuvent être proposés dans des parcours de conduites de changements ou s’intégrer à des séminaires, notamment des séminaires portant sur des questions d’innovation.

Et nous observons que ce travail corporel, inhabituel dans le contexte de l’entreprise, crée une atmosphère de partage tout à fait particulière. D’où l’idée de proposer aussi des ateliers brefs dans le cadre de séminaires de teambuilding.

Nous pouvons aussi vous proposer des ateliers combinant Méthode Feldenkrais et Méditation.

N’hésitez pas à nous contacter pour adapter des propositions « sur mesure ».
Nous conseillons des ateliers de 2 heures à une journée, qui pourront être renouvelés selon les besoins spécifiques de l’entreprise.

Les ateliers peuvent aussi être structurés autour de thématiques plus directement corporelles que nous pouvons déterminer ensemble. Ce seront des moments de partage, où chacun explore de nouveaux mouvements, à la recherche de plus de confort, dans un contexte à la fois  ludique et chaleureux.

On peut proposer des thématiques s’adressant à des enjeux de fatigue musculaire et de posture :

• trouver plus de confort en position assise
• relâcher les épaules et la nuque
• apprendre à détendre des yeux qui passent trop de temps rivés sur les écrans
• arrêter de serrer les mâchoires
• etc…

Le lieu : les ateliers peuvent se dérouler sur site. Dans ce cas, il est souhaitable de disposer de salle avec des tapis type gym ou yoga. Nous pouvons aussi intervenir dans des salles spécialement louées pour l’occasion, que nous pouvons vous aider à trouver.

Taille des groupes : des groupes entre 10 et 15 personnes permettent un accompagnement personnalisé, notamment s’il s’agit de découverte. Mais on peut aussi miser sur la force d’un groupe plus important, où les participants seront invités à plus d’autonomie. Il n’y a alors théoriquement pas de limite à la taille des groupes, puisqu’il s’agit d’inviter chacun à se poser des questions sur sa propre manière de bouger.

Dans le cadre de séminaires avec un nombre important de participants, on peut programmer des séances en parallèle par petits groupes. Dans ce cas, nous faisons appel à un réseau de praticiens certifiés qui travaillent selon les mêmes standards que nous.

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