La respiration est le premier des mouvements, ce mouvement primordial qui détermine le fait même d’être en vie, du premier cri que nous poussons, au dernier souffle que nous rendons. Elle conditionne nos échanges entre l’intérieur et l’extérieur, ainsi que la circulation interne de notre énergie. Les chinois parlent du « chi ». La Méthode Feldenkrais nous permet d’appréhender ce mouvement à différents niveaux de conscience. Il est bien sûr question de la quantité d’air qu’on peut inspirer et expirer, mais surtout d’un mouvement profond de dilatation/rétractation. Trouver l’harmonie de ce mouvement, inscrit au cœur même de notre fonctionnement cellulaire, nous permet de relancer notre énergie.
Trop souvent, nous avons pris l’habitude de « fixer » une forme respiratoire, comme la respiration ventrale sensée nous calmer par exemple. Or, il n’y a pas une seule bonne manière de respirer, mais une multitude de schémas qui peuvent varier en fonction de nos activités. Parfois, nous nous privons souvent de cette variété, que ce soit à cause d’idées reçues, d’émotions qui sont restées engrammées dans le corps, ou de difficultés posturales. En explorant et en réveillant de nouveaux schémas respiratoires, nous retrouvons une nouvelle liberté.
Cette séance sera l’occasion de ressentir le fonctionnement du diaphragme, de jouer avec le travail des muscles inspirateurs des côtes pour accompagner l’air qui entre et sort de la cage thoracique. L’air qui circule peut aussi devenir une occasion de travailler sur l’image des volumes internes du corps, et lâcher ainsi des tensions profondes. La respiration est le plus puissant soutien pour nous ouvrir et nous déployer, et enrichir nos échanges avec le monde.
Ces soirées thématiques sont une occasion d’explorer notre fonctionnement dans le mouvement plus en profondeur, dans un rythme doux, et de laisser dormir le cerveau, pour intégrer les expériences qui lui ont été proposées. Elles peuvent venir à la place ou en complément des séances hebdomadaires.
Et vous pouvez vous inscrire à celle-ci dès à présent…