Bien sûr, on pourrait se dire que c’est le contexte autour de nous qui fait qu’on est obligé de serrer les dents!
Quand on n’est pas content et qu’on ne peut rien dire, ou que notre possibilité d’action est limitée par exemple…
Mais est-ce bien la réponse la plus efficace?
Est-ce que ça nous fait vraiment du bien?
Ne serait-ce pas une bonne idée dedétendre la mâchoire justement?
Nous ne sommes pas toujours conscients de trop les serrer, ces mâchoires,
C’est souvent une manière de prendre sur nous et passer par-dessus toutes les difficultés… magnifique preuve de tous les efforts que nous sommes prêts à accomplir.?
Mais est-ce vraiment la bonne réponse?
Le bruxisme (fait de grincer des dents) ou les mâchoires trop serrées sont surtout un symptôme de stress. Une manière de « nous accrocher », de ne pas relâcher la volonté, de montrer sa bonne volonté!
Sauf qu’il n’y a rien à croquer… que soi-même.
Et le prix à payer est élevé : usure prématurée des dents, tensions et douleurs dans la nuque et les épaules notamment, un sommeil moins réparateur, et aussi une respiration moins aisée et efficace. Il faut dire que les muscles de la mâchoire sont parmi les plus puissants !
Que d’énergie gaspillée ! pour serrer les dents, et ensuite essayer de les desserrer !
Alors qu’il peut devenir possible… puis facile … puis très agréable…
de détendre sa mâchoire grâce à quelques gestes simples, effectués en portant une qualité d’attention particulière à soi-même. On peut ainsi faire l’expérience du relâchement et retrouver du confort, en particulier dans la nuque, la mâchoire, et les épaules, ainsi que dans la respiration.
au programme
Lors de cette soirée, quelques explorations fondamentales pour détendre la mâchoire nous permettront de sentir et redécouvrir l’espace de la bouche, le palais, la langue et les liens à l’articulation cervico-crânienne. Les participants s’approprieront des protocoles simples, qui peuvent être utilisés facilement en toute circonstance, comme des « anti-stress ».
Ouvrir grand ou même à peine, mais surtout tranquillement, la mâchoire,
c’est aussi un préambule au baillement, sur le chemin du sommeil…
Récupérer de la liberté dans la mâchoire nous permet d’avoir une nuque plus libre et une meilleure sensation dans notre verticalité, mais aussi une ouverture plus fluide et plus tranquille au monde. Nous ferons l’expérience de mouvements où nous nous appliquons sans pour autant serrer les dents.
Autant d’énergie que nous récupérons à mettre au service de nos intentions… pour mieux savourer et « croquer » avec plus de gourmandise la vie !
pourquoi?
Ces soirées thématiques sont une occasion d’explorer notre fonctionnement dans le mouvement plus en profondeur, dans un rythme doux, et de laisser ensuite « dormir » le cerveau, pour intégrer les expériences qui lui ont été proposées. Elles peuvent venir à la place ou en complément des séances hebdomadaires.
pour qui ?
Tous ceux qui serrent les dents, et le savent parce qu’ils ont mal à la nuque, ou que leur dentiste leur a dit
et même ceux qui ne savent pas encore qu’ils serrent les dents, parce que c’est tout simplement délicieux…
Bref, toux ceux qui ont envie de détendre leur mâchoire!
comment ?
Et vous pouvez vous inscrire à celle-ci dès à présent… par retour de mail pour les abonnés à la newsletter… ou par l’intermédiaire du formulaire de contact.