Etre présent pour soi, c’est ouvrir un espace sacré dans lequel on peut accueillir ses pensées, ses émotions, ses intentions, relâcher nos tensions et rester attentif à ce qui se passe. Pouvoir y rester le temps nécessaire pour nous. Et puis sentir quand c’est le juste moment pour revenir se relier à ce qui se passe tout autour de nous.
Cette année, les ateliers que je vous propose intègrent ce que j’ai reçu de Stephen Gilligan, qui a développé la Transe Générative, un puissant outil pour la créativité. Cette approche s’articule très naturellement avec la méditation et la pratique de la Méthode Feldenkrais.
La Méthode Feldenkrais nous conduit à observer les mouvements du corps.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Centrage en génératif nous permet d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer.
Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.
Lors de ces ateliers, nous travaillons sur notre centrage et notre présence en alternant…
-des leçons Feldenkrais (…qui aident aussi à apprivoiser sa posture pour méditer)
-des temps de méditation
-des moments d’échange-partage
Ce travail s’adresse à tous, pratiquant la Méthode Feldenkrais et/ou la méditation
ou… encore ni l’un ni l’autre… mais s’y intéressant. Inscription préalable obligatoire.
La participation aux frais est de 50 €,
et 35€ pour les étudiants/ demandeurs d’emploi/ intermittents.