Nos pieds sont conçus pour nous porter et nous propulser.
Pour cela ils sont dotés de 26 os, 31 articulations et 20 muscles… de quoi fournir un vrai travail de précision !
Mais nous malmenons nos pieds ! Toute la journée, ils subissent les contraintes du poids, et passent beaucoup de temps coincés dans des chaussures qui entravent leur mobilité. Certaines articulations finissent par se figer, entre la cheville et le bout des orteils. Nos appuis ne sont plus optimisés.
Et cela finit par nuire à notre sens de l’équilibre, fatigant genoux et hanches qui doivent compenser, avec des répercussions jusque dans la colonne vertébrale.
Cette soirée est l’occasion de réveiller ces articulations fines du pied et de la cheville. Nous sentirons comment nous pouvons jouer avec nos appuis, et stimuler leur capacité à s’adapter à des terrains différents.
Nous aurons aussi l’occasion de ressentir comment la mobilité du pied peut nous aider à trouver plus d’espace et de confort dans nos genoux, nos hanches et notre colonne vertébrale.
Un pied plus solide, c’est plus de légèreté et de dynamisme dans les jambes et le reste du corps!
Vous pourrez « repartir du bon pied » !
Et le pied est aussi la terminaison de grands fascias musculaires qui remontent jusqu’à la région des yeux !
Lors de cette soirée, nous explorerons des mouvements qui mettent l’accent sur ce lien entre les plantes de pieds et l’œil, pour ouvrir notre regard sur le monde et vérifier la pertinence de l’expression
Bon pied bon œil !
pourquoi?
Ces soirées thématiques sont une occasion d’explorer notre fonctionnement dans le mouvement plus en profondeur, dans un rythme doux, et de laisser ensuite « dormir » le cerveau, pour intégrer les expériences qui lui ont été proposées. Elles peuvent venir à la place ou en complément des séances hebdomadaires.
Pas la peine d’avoir une problématique liée au thème : on ressent un bienfait général en centrant son attention, et en expérimentant plus de facilité, plus de douceur dans les mouvements, et des zones éloignées peuvent même relâcher des tensions.
pour qui ?
Tous ceux qui ont eu des problématiques dans cette zone : entorse, fracture, arthrose…
Tous ceux qui veulent améliorer leur équilibre,
Tous ceux qui se servent de leurs pieds, parce qu’ils marchent beaucoup, qu’ils font du sport, ou qu’ils passent beaucoup de temps debout… et qui veulent prendre soin d’eux-mêmes.
Ceux qui se préparent à des randonnées, ceux qui veulent améliorer leur performance
ou tout simplement tous ceux qui veulent se sentir bien…
Et il arrive souvent qu’un travail sur une zone précise soit l’occasion d’une découverte et d’un apaisement sur une zone qui en semblait éloignée a priori.
comment ?
Et vous pouvez vous inscrire à celle-ci dès à présent… par retour de mail pour les abonnés à la newsletter… ou par l’intermédiaire du formulaire de contact.