Souvent, le fait de porter des charges lourdes, ou de rester assis trop longtemps, mais aussi le stress nous conduisent à figer nos épaules pour « tenir », et à les refermer. Or les bras sont reliés à la colonne vertébrale par l’intermédiaire de la ceinture scapulaire, un ensemble osseux qui comprend les omoplates, les clavicules et met en jeu le sternum et les premières côtes. Nous risquons alors de « fixer » aussi les premières vertèbres dorsales et la nuque, et adopter une posture qui pourrait évoquer « la tortue », et à terme peut même favoriser une déformation de la nuque appelée « bosse de bison ».
Dans cette soirée, nous porterons plus particulièrement attention à cette zone carrefour entre la nuque et les épaules, en développant une spirale positive : de petits mouvements pour libérer la nuque, et de meilleures sensations dans la nuque pour libérer les épaules. En ouvrant l’espace de nos épaules, nous nous ouvrons aussi à tout l’espace autour de nous.
Ces soirées thématiques sont une occasion d’explorer notre fonctionnement dans le mouvement plus en profondeur, dans un rythme doux, et de laisser dormir le cerveau, pour intégrer les expériences qui lui ont été proposées.
vous pouvez vous inscrire dès à présent…