Lors de cette séance, nous nous attacherons tout particulièrement à préparer la coupure de l’été,
Pour que ce soit un moment favorable
Et que mûrissent les graines de changement
Que vous voulez semer…
Et qu’elles puissent bientôt s’incarner…
Etre présent pour soi,
Ouvrir un espace sacré
dans lequel on peut accueillir ses pensées,
ses émotions, ses intentions,
Relâcher ses tensions et rester attentif à ce qui se passe.
Pouvoir rester dans cet espace le temps nécessaire pour nous,
dans un cadre sécurisant.
Sentir que notre énergie se recueille,
se rassemble,
se remet en mouvement.
Et puis sentir quand c’est le juste moment pour revenir
Se relier à ce qui se passe tout autour de nous.
Pouvoir être à la fois présent,
à l’écoute
et rester centré.
comment?
La Méthode Feldenkrais nous conduit à observer les mouvements du corps.
Et développe notre qualité d’attention
Tout en apaisant très simplement notre mental.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Centrage Génératif nous permet de relier corps et esprit, et d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer.
Il nous aide à trouver en nous et autour de nous des ressources qui nous soutiennent.
Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.
Lors de ces ateliers, nous travaillons sur notre centrage et notre présence en tissant…
-des explorations Feldenkrais (…qui aident aussi à apprivoiser sa posture pour méditer)
-des temps de méditation utilisant des outils d’Hypnose Générative
-des moments d’échange-partage-soutien
Un travail individuel au sein d’un petit groupe à l’écoute
Souvent les difficultés renforcent notre isolement : nous ne voulons pas montrer notre vulnérabilité.
Alors que le soutien humain est une des plus précieuses ressources…
Lors de ces soirées, nous apprenons à écouter avec bienveillance
Sans juger, mais en soutenant,
Tout en sentant ce qui peut résonner en nous
Nous apprenons à parler au sein d’un groupe
Pour nous relier à ce que la communauté humaine peut nous apporter.
pourquoi et pour qui ?
L’occasion de déposer ses tensions, de procéder à un nettoyage intérieur, et de rassembler notre énergie, en bénéficiant du soutien d’un petit groupe bienveillant.
Ce travail s’adresse à tous, pratiquant la Méthode Feldenkrais et/ou la méditation
ou… encore ni l’un ni l’autre… mais s’y intéressant.
La participation aux frais est de 40 €,
Et vous pourrez vous inscrire à celle-ci dès à présent, par retour de mail pour les abonnés à la newsletter… ou par l’intermédiaire du formulaire de contact.
Ces ateliers seront proposés régulièrement au cours de l’année.
Tarif réduit possible, pour un atelier : 25€ pour les étudiants/ demandeurs d’emploi/ intermittents.