Apprivoiser des douleurs de dos et les lombalgies, c’est une des premières raisons pour lesquelles les personnes viennent à la Méthode Feldenkrais.
Nos modes de vie sédentaires et exposés au stress favorisent les douleurs de dos et en premier lieu aux lombaires.
Et dans ce cas, la région des lombaires n’est plus qu’une source de douleurs et d’épuisement.
Quitte à ce que ça se transforme peu à peu en sciatalgies ou sciatiques.
Pourtant, ce n’est pas une fatalité…
Lors de cette soirée, vous découvrirez comment de tous petits mouvements très doux peuvent détendre cette zone lombaire.
Vous apprendrez à mettre de l’espace entre vos vertèbres, et à les ressentir de manière plus différenciée.
Vous apprendrez à sentir comment cette zone lombaire est reliée au bassin, et aux articulations des hanches
Vous comprendrez le rôle du psoas dans vos ùouvements.
Vous vous approprierez des protocoles de mouvement qui peuvent vous soulager en cas de crise.
Vous découvrirez d’autres manières de vous mettre en mouvement qui prennent soin de vos lombaires.
Se mettre en mouvement en étant à l’écoute de ses sensations intérieures.
Différencier, relier, passer du détail au global, imaginer,
Interroger toujours de nouvelles manières d’engager un mouvement.
Faire moins d’efforts
Savourer l’énergie que peut réveiller ce dialogue avec nos corps en mouvement,
Tellement spécifique de la Méthode Feldenkrais.
Des exercices doux et ludiques!
Une occasion de réviser vos classiques, en étant prêt à accueillir (toujours) de nouvelles sensations.
Y compris de revisiter la fameuse et classique Horloge du bassin qui sauve tellement de colonnes lombaires!
Ou une occasion de venir découvrir la Méthode Feldenkrais, qui donnera des clés et des outils pour accompagner un mieux-être au quotidien.
N’hésitez pas à suggérer cette soirée à vos amis à qui vous parlez sans cesse de la Méthode !
Pour un dos souple et vivant.
En complément de cette soirée, je conseille de participer aussi à la soirée programmée le 11 juin 25 : EQUILIBRE ET MOBILITES
Les soirées thématiques sont une occasion de plonger profondément pour explorer notre fonctionnement dans le mouvement. Cet horaire en fin de journée permet de laisser au cerveau le temps d’intégrer ses apprentissages, lors de la nuit qui s’en suit.
Elles se déroulent dans un contexte chaleureux, en jauge limitée pour favoriser un suivi personnalisé et un partage d’expériences.
Vous pouvez vous inscrire en nous contactant par le formulaire de contact.