Nous passons de plus en plus de temps assis,
face à des bureaux et/ou des écrans,
ou avec un instrument de musique…
ou même simplement rivés, tête basse, à nos téléphones portables…
Pour beaucoup d’entre nous, c’est une une position qui consomme déjà une bonne partie de notre attention et de notre énergie. Nous faisons des efforts pour nous “tenir droit”‘ , mais nos épaules se crispent, notre nuque se raidit, et nous finissons par ployer sous le poids de la fatigue. Mais ce n’est pas une fatalité…
Cette soirée sera l’occasion de sentir le rôle des ischions comme soutiens, et l’importance de la mobilité du bassin dans cette position assise pour nous poser sur le meilleur appui possible. Nous nous intéresserons aussi à toute la mobilité du haut du dos, pour libérer les vertèbres cervicales ainsi que les premières dorsales, y compris en relation avec le regard, fortement sollicité dans cette position. Cela nous aide à trouver la bonne verticalité qui permet de se redresser sans effort, parce qu’elle est soutenue par le squelette, et que les muscles ne sont plus là pour “tenir” pour nous porter, mais simplement pour nous ramener vers l’axe du soutien du squelette. La position assise n’est plus figée, mais souple et mobile. L’énergie circule.
Tout devient tellement plus facile!… et agréable!…
Les soirées thématiques sont une occasion de plonger profondément pour explorer notre fonctionnement dans le mouvement. Cet horaire en fin de journée permet de laisser au cerveau le temps d’intégrer ses apprentissages, lors de la nuit qui s’en suit.
Elles se déroulent dans un contexte chaleureux, en jauge limitée pour favoriser un suivi personnalisé et un partage d’expériences.
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