ATLAS : c’est ainsi que s’appelle notre première vertèbre cervicale, celle sur laquelle le crâne se pose…
Un nom qui est aussi celui de l’un des Titans que Zeus avait condamné à porter la Terre sur ses épaules.
C’est dire l’importance de cette vertèbre fondamentale et dont le fonctionnement est trop souvent mal connu…
Une vertèbre qui a une forme très particulière
Et qui vient s’insérer dans notre crâne…
Et le crâne vient se poser délicatement sur cette vertèbre
Ce qui permet des mobilités tout à fait spécifiques et essentielles.
Et pourtant une vertèbre qu’on a tendance à oublier, et à figer,
Notamment face à nos écrans
Ou quand nous sommes stressés et que nous serrons les dents…
Libérer les mouvements du crâne par rapport à l’atlas
C’est explorer de tout petits mouvements subtils
Qui vont avoir un effet étonnant
– sur la liberté de nos mâchoires
– sur notre respiration
– sur notre champ visuel
– sur nos épaules et la liberté de notre posture.
L’atlas joue aussi un rôle important dans notre équilibre :
Car elle permet de stabiliser notre oreille interne et notre regard quand nous sommes en mouvement.
Lors de cette soirée thématique,
vous serez invité-e-s à explorer des petits mouvements ludiques et simples pour sentir les mobilités de l’atlas. Des mouvements de la tête pendant que la colonne vertébrale reste immobile. Des mouvements de la colonne pendant que la tête reste stable. L’occasion de ressentir un allongement profond des fascias, et une grande détente., jusque dans les hanches. Nous ferons des explorations en position allongée puis assise, et debout.
Cela vous permettra de libérer votre nuque, et vos épaules, et de découvrir une manière de vous « redresser » qui pourrait vous étonner.
Ces soirées thématiques sont une occasion d’explorer notre fonctionnement dans le mouvement plus en profondeur, dans un rythme doux, et de laisser ensuite « dormir » le cerveau, pour intégrer les expériences qui lui ont été proposées. Elles peuvent venir à la place ou en complément des séances hebdomadaires.
Et vous pouvez nous contacter par mail si vous avez des questions, ou si vous souhaitez vous inscrire.