Dans le contexte actuel, où nous sommes tous de plus en plus exposés au stress…
Et si nous prenions le temps de nous ancrer et de respirer ?
Une situation géopolitique difficile de tous côtés,
Une actualité politique qui navigue dans l’incertain
Et toute une économie de la communication dont le modèle repose sur notre exposition permanente à de nouvelles « mauvaises nouvelles » pour capter notre attention.
Pas toujours facile de préserver notre calme intérieur, notre joie et notre énergie de vie.
Le travail par le corps nous offre un chemin concret pour ramener l’attention dans notre espace intérieur, renforcer notre ancrage, et nous préparer à nous engager dans le monde.
Alors voici pourquoi vous pourriez venir à cet atelier Feldenkrais et Méditation-Centrage…
Etre présent pour soi, c’est ouvrir un espace sacré dans lequel on peut accueillir ses pensées, ses émotions, ses intentions, relâcher nos tensions et rester attentif à ce qui se passe.
Pouvoir y rester le temps nécessaire pour nous, dans un cadre sécurisant.
Sentir que notre énergie se recueille, se rassemble, se remet en mouvement.
Sentir le soutien d’un petit groupe bienveillant
Et puis sentir quand c’est le juste moment pour revenir se relier à ce qui se passe tout autour de nous.
La Méthode Feldenkrais nous conduit à observer les mouvements du corps.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Centrage en génératif nous permet de relier corps et esprit, et d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer.
Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.
Lors de ces ateliers, nous travaillons sur notre centrage et notre présence en tissant…
-des explorations Feldenkrais (…qui aident aussi à apprivoiser sa posture pour méditer)
-des temps de méditation utilisant des outils d’Hypnose Générative
-des moments d’échange-partage-soutien avec un travail sur la qualité de la présence, de l’écoute et la bienveillance.
L’occasion de déposer ses tensions, de procéder à un nettoyage intérieur, et de rassembler notre énergie, en bénéficiant du soutien d’un petit groupe.
Lors de cette séance, nous nous attacherons tout particulièrement à trouver et entraîner le chemin pour revenir dans cet espace profond à l’intérieur de nous où nous pouvons retrouver notre calme, notre énergie, nous relier à notre imaginaire profond.
Ce travail s’adresse à tous, pratiquant la Méthode Feldenkrais et/ou la méditation
ou… encore ni l’un ni l’autre… mais s’y intéressant.
La participation aux frais est de 40 €,
Inscription par mail ou depuis le formulaire contact du site.
Tarif réduit possible, pour un atelier : 25€ pour les étudiants/ demandeurs d’emploi/ intermittents.
Paiement préalable par virement.