On peut apprendre à prendre soin de son corps dans la posture de travail, et tout le monde est gagnant, le salarié comme l’entreprise.
BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL : ÇA PASSE PAR LE CORPS Lire l’article »
A l’heure où tant de gens se plaignent d’être soumis à trop de stress et de pression, sommes-nous vraiment prêts à ralentir ? Comment nous y prendre pour éviter les angoisses et nous sentir mieux?
ralentir… en douceur Lire l’article »
En nous apprenant à développer une « respiration apaisée », nous pouvons relâcher nos tensions physiques et ralentir nos pensées. Cela nous aide à trouver un sommeil profond et réparateur et je peux vous accompagner pour cela.
UNE RESPIRATION APAISEE POUR MIEUX DORMIR Lire l’article »
La Méthode Feldenkrais nous permet d’interroger nos idées préconçues sur la respiration et d’améliorer profondément la respiration autonome.
METHODE FELDENKRAIS ET RESPIRATION Lire l’article »
Depuis quelques dizaines d’années, notre temps moyen de sommeil diminue régulièrement, et ceci s’accélère encore avec les pratiques liées aux écrans omniprésents dans nos vie. Mais c’est sans compter l’importance cruciale du sommeil pour notre santé aussi bien physique que mentale. Il serait peut-être temps de préserver notre sommeil…
Êtes-vous sûr de dormir assez ? Lire l’article »
le stress peut rester engrammé dans le corps, et en figer certaines zones. Ce qui va ensuite provoquer des douleurs car le mouvement ne peut circuler et se répartir harmonieusement dans tout le corps. La Méthode Feldenkrais nous aide à identifier les zones bloquées et les remettre en mouvement, et fait diminuer en même temps stress et douleurs.
APAISER SON STRESS PAR LE MOUVEMENT Lire l’article »
Le lâcher prise est une étape essentielle pour la créativité et pour notre santé, mais aussi pour l’efficacité de nos actions. La Méthode Feldenkrais peut nous aider à apprivoiser cet état de lâcher prise, en nous rendant plus performants.
s’autoriser le lâcher prise pour plus de performance Lire l’article »
Porter attention à des distances à l’intérieur du corps nous permet de nous relâcher, et de calmer nos pensées : cela s’appelle l’OPENFOCUS et a été développé par le psychologue Les Fehmi.
L’Open Focus, un pont entre la Méthode Feldenkrais et la Méditation Lire l’article »
la méthode feldenkrais nous permet d’apaiser les schémas répétitifs d’excitation du système nerveux liés à la douleur chronique et de retrouver des conditions de vie plus favorables
DOULEUR CHRONIQUE … et Méthode Feldenkrais Lire l’article »
facile, une question d’imagination, de posture, et d’arrêter de réfléchir avant d’agir…
Facile… relié à la Méthode Feldenkrais et à l’hypnose. Lire l’article »
