Neuroplasticité et douleur chronique
La plasticité cérébrale permet d’augmenter les sensations des phénomènes qui se répètent, ainsi que l’explique Norman Doidge dans cet extrait de « Guérir grâce à la neuroplasticité » (éditions Belfond) :
“Si l’information envoyée par nos sens est agréable, la plasticité est un don du ciel qui nous permet de développer un cerveau capable de mieux percevoir et apprécier les sensations plaisantes. A l’inverse, elle devient une malédiction quand le système sensoriel reçoit ses données du système de la douleur. Cela peut se produire en cas de hernie discale si le disque déplacé comprime de façon répétée une racine nerveuse de la colonne vertébrale. La carte de la douleur correspondant à cette zone devient alors hypersensible, et la douleur n’apparaît plus uniquement lors d’un faux mouvement, au moment où le disque presse le nerf, mais également le reste du temps, quand il ne fait que l’effleurer. Le signal douloureux se répercute dans tout le cerveau et la personne continue à avoir mal même après l’arrêt du stimulus initial.”
Norman Doidge compare cela notamment au syndrome du « membre fantôme » dans lequel un sujet amputé continue de percevoir le membre qui n’est plus là.
Bonne nouvelle : il peut arriver que vous ayez mal au dos sans qu’il se passe quelque chose de grave là où vous ressentez la douleur. Votre hernie est peut-être guérie.
Moins bonne nouvelle : il faut alors faire tout un travail pour distinguer une douleur chronique, qui doit être traitée en tant que telle, et un dysfonctionnement corporel… Cela peut passer par une réappropriation de l’image corporelle à l’occasion de petits mouvements doux… comme des mouvements Feldenkrais effectués en deçà de la zone de douleur…
Au fur et à mesure de mes lectures, je vous livrerai quelques passages qui me frappent, et peuvent faire sens …
Comments:
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Eva Mayet
15 août 2017 at 15 h 04 minBonjour,
je débute la lecture de ce livre passionnant! C’est bluffant ces capacités neuroplastiques, pour moi qui souffre de céphalées chroniques… Je cherche un praticien qui pourrait m’apprendre cette approche, mais je ne sais pas à qui m’adresser… en connaissez-vous ? Je suis très heureuse que mes recherches sur internet me mènent à vos articles, que je suivrai avec plaisir!
Bien à vous. Eva Mayet
Blandine STINTZY
15 août 2017 at 17 h 55 minBonjour Eva,
Merci de votre message. Vous pouvez trouver un praticien Feldenkrais proche de chez vous en allant sur le site de l’association française des praticiens.
Et puisque vous semblez prête à explorer, je vous conseille le livre LA PLEINE CONSCIENCE de Les Fehmi qui parle d’une méthode qui a bien aidé certains de mes élèves. En outre, il a été préfacé par un médecin qui officie à Lyon, si jamais c’est pratique pour vous.
Et vous pouvez aussi écouter un podcast très intéressant et pertinent pour des douleurs chroniques sur France Inter : l’émission LA TETE AU CARRE, sur l’hypnose médicale. Un conseil très important repris par cette émission…
La rencontre avec un thérapeute, c’est la rencontre de deux systèmes nerveux. N’hésitez pas à en changer jusqu’à vous sentir en confiance.
En vous souhaitant le meilleur.
Blandine
Eva Mayet
27 août 2017 at 19 h 55 minUn grand grand merci pour vos conseils! Je vais explorer toutes ces pistes….