Un suivi de la formation et accompagnement seront réalisés tout au long de la formation. La formation pourra être adaptée pour palier à des difficultés majeures rencontrées par l’apprenant et s’ intègre à l’intérieur d’une action globale qui déploie les compétences acquises dans le travail au quotidien.
Formation : Améliorer sa posture pour préserver son dos et alléger la charge mentale (infirmiers et aides-soignants)
Formation intra / inter-entreprise -
secteur santé (présentiel) - France entière
- Format : Présentiel
- Durée : 4 heures (0,5 jour)
- Public : Infirmiers, aides-soignants
- Qualiopi : Formation certifiée
S’approprier des pratiques simples pour préserver son énergie de travail
S’approprier des pratiques simples pour préserver son dos, ses articulations et son énergie de travail dans les métiers du soin. Une formation concrète pour mieux comprendre les liens entre posture physique, charge mentale et fatigue, et développer des repères corporels pour travailler avec plus de confort et de stabilité.
- “Mise à jour : 04/2026”
- PREVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS
- Cette formation s’inscrit dans une démarche de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et contribue à améliorer la qualité de vie au travail (QVT).
La Méthode Feldenkrais nous apprend à ajuster nos efforts par rapport à nos intentions : elle améliore donc notre robustesse.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse aux professionnels du soin exposés à des contraintes physiques et mentales importantes dans leur pratique quotidienne.
Elle concerne notamment :
- Infirmiers (IDE)
- Aides-soignants
- Personnels soignants en hôpital ou clinique
- Professionnels en centres de rééducation ou de soins de suite
- Personnel en EHPAD
Plus largement, elle s’adresse à toute personne souhaitant :
✅ préserver son dos et ses articulations dans son activité
✅ mieux gérer la fatigue physique et mentale
✅ améliorer ses postures de travail au quotidien
✅ retrouver de l’énergie dans son activité professionnelle
Ce que cette formation vous apporte :
*approche éducative et douce, non médicale
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, les participant seront capables de :
- Prendre conscience des risques liés aux métiers du soin et de l’importance de préserver ses articulations
- Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort
- Faire le lien entre posture physique et charge mentale
- S’approprier des pratiques corporelles et de respiration pour restaurer ou préserver son énergie de travail
"Mon travail n’est pas à proprement parler de « traiter un symptôme », mais d’aider les personnes à trouver plus de souplesse, de cohérence, de liberté et d’énergie dans leur vie. Le symptôme est une des portes d’entrée, pour un travail beaucoup plus global d’accompagnement.."
Programme détaillé de la formation
- Durée : 4 heures - alternance théorie/pratique
- Objectif : S’approprier des pratiques pour préserver son intégrité physique et son énergie de travail
Module 1 : S’approprier des pratiques pour préserver son intégrité physique et son énergie de travail
- Les troubles musculo-squelettiques liés aux métiers du soin : définition et impacts sur la santé
- Les spécificités de certaines articulations essentielles (colonne vertébrale, épaule, hanche, genou) dans la pratique du soin
- Le lien entre charge mentale et posture : apprendre à prendre soin de son mental par le corps
- Pratiques de respiration et de visualisation
- Appropriation de pratiques corporelles simples pour préserver son énergie
- Évaluation des acquis
Tarifs et inscription
Demandez un devis (réponse sous 24–48h).
Dites-nous votre contexte (poste de travail, taille d’équipe, contraintes) et je vous propose le format le plus adapté.
- Format : Présentiel
- Durée : 4 heures (0,5 jour)
- Participants : 12–15 maximum
- Tarifs : 1200€ HT en intra entreprise
- Lieu : sur site ou externe
- Prérequis : Aucun
- Moyens : tables, chaises, supports visuels, accès au matériel
- Délai d’accès : 14 jours minimum
Nous contacter
✅ Formation certifiée Qualiopi
✅ Jusqu’à 10-12 participants
✅ Alternance théorie + pratique (mouvements guidés)
Aucun engagement. Vous recevez une proposition claire (format + tarif + modalités).
La Formatrice
Blandine Stintzy – Formatrice & praticienne Feldenkrais™
J’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
enregistrée sous le Numéro de Déclaration d’Activité (N.D.A) 11756709375.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État
en savoir plus sur Blandine
Modalités pratiques
- Présentiel
- Alternance de théorie et de pratique
- 12–15 participants/session
- Tables, chaises, supports visuels, tapis de gym
Qualiopi & Certificats
Documents en téléchargement :
✅ Consultez le certificat
✅ CV du formateur
✅ CGV
✅ Accessibilité
Evaluation et suivi
Evaluation du besoin
Un questionnaire sera proposé pour analyser l’adéquation du besoin de formation avec les formations dispensées.
Evaluation de parcours
Le contrôle de connaissances permettant de vérifier le niveau de connaissances acquis par les Stagiaires est effectué selon les modalités suivantes : Questionnaire
Adaptation et suivi de formation
Accessibilité & handicap
Toutes les formations dispensées à MADAME BLANDINE STINTZY sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage.
Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés.
Coordonnées des partenaires handicap :
AGEFIPH
Bastien GIESBERGER M’Ballo SECK
Contact mail uniquement
rhf-idf@agefiph.asso.fr
MDPH
MDPH 75 de Paris 69 rue de la Victoire 75009 Paris
0 805 800 909
contact@mdph.paris.fr
Questions fréquentes sur la formation
Cette formation est-elle adaptée à tous les services ?
Oui, elle est adaptable aux différents contextes de soin.
Est-ce uniquement une formation sur le dos ?
Non, elle intègre aussi la dimension de charge mentale et de fatigue globale.
Les exercices sont-ils adaptés au terrain ?
Oui, ils sont conçus pour être directement utilisables dans le quotidien professionnel.
Faut-il une condition physique particulière ?
Non, les pratiques sont accessibles à tous.
Combien de participants peuvent suivre la formation ?
En général entre 10 et 12 personnes.
Peut-on adapter la formation à un établissement ?
Oui, elle est entièrement modulable.
Quels bénéfices attendre ?
Moins de tensions, plus de confort et une meilleure gestion de l’énergie.
Est-ce une formation médicale ?
Non, il s’agit d’une approche éducative et corporelle.
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1200 € HT en intra entreprise / 80 € HT par stagiaire avec un minimum de 10 stagiaires, en inter-entreprises