SE REMETTRE EN CHEMIN

Cette semaine pour se remettre en chemin au juste rythme,

-toujours les séances hebdomadaires de Méthode Feldenkrais et de Centrage-Méditation.
-une séance Feldenkrais spéciale pour relâcher par la main.
– à savourer chez vous, quand vous voulez, et à partager comme vous voulez, une pratique inspirée à la fois de l’hypnose traditionnelle et des arts martiaux : la Boule d’Energie.
-un questionnaire-sondage auquel je vous invite à répondre pour préparer mon propre programme de l’an prochain.
Complété pour ceux qui le souhaitent par une discussion sous forme d’échange vendredi prochain à 18h30.

 

On nous parle de déconfinement

…à partir du 11 mai et il y a une part de moi qui voudrait que rien de tout ce que nous traversons n’ait jamais existé et que tout puisse repartir comme avant.  Et je sais que ce n’est pas possible.
Il y a une part de moi aussi qui a envie de se recroqueviller en boule et qui a peur, et qui n’arrive pas à se représenter comment ça sera possible.D’ailleurs à vrai dire, il semble que nous n’en savons rien, de ce qui va se passer et comment.

C’est peut-être le défi du moment : se remettre en chemin en composant à chaque instant avec l’incertitude.
Alors une chose est sûre : autant remettre en chemin en savourant ce que nous pouvons découvrir à chaque instant, ici et maintenant comme ces fleurs envoyées par une amie qui habite tout près d’un bois et a eu la surprise de les découvrir écloses ainsi un beau matin, il y a quelques jours.

Et donc se remettre en route sans se hâter. En prenant le temps de profiter aussi de tous les apprentissages de cette période si particulière, quels qu’ils soient. C’est ce que j’ai compris au travers du témoignage d’Elisabeth que je vous invite à lire, et qui m’a aidée moi-même à me dire qu’il était grand temps que je me pose un peu, merci à toi Elisabeth !

Pouvoir s’ouvrir à de nouvelles perspectives, se mettre dans une dynamique de mouvement en étant prêt à composer à chaque instant avec l’incertitude, c’est exactement ce à quoi nous préparent la Méthode Feldenkrais et l’Hypnose Générative. Car elles nous permettent de nous connecter à la partie créative en chacun de nous, à notre état de flow, à notre intuition.

C’est pourquoi la pratique continue…
Les séances collectives en ligne d’abord : tout est expliqué sur la page dédiée.

Selon ce qui se passe, nous verrons à quel moment nous pourrons envisager de reprendre des séances dans les salles, mais de toutes manières,  je maintiendrai jusqu’à fin juin au moins une séance Feldenkrais par zoom chaque semaine, ainsi que des ateliers de Méditation-Centrage.

Et pour ceux qui souhaitent un travail plus personnalisé,
il y a aussi la possibilité de séances individuelles de Méthode Feldenkrais ou d’Hypnose Générative.
Vous pouvez me contacter.

La séance spéciale “Relâcher par la main”

Attention, elle est programmée mercredi 22 avril de 18h30 à 19h30 (et non jeudi)
et vous trouverez tous les renseignements sur la page dédiée.
il s’agira de

Prendre le temps de sentir … chaque doigt.
Sentir comment la main peut reposer sur le coude.
Ralentir, relâcher notre poignet, notre épaule, et peu à peu tout le corps.
Faire de minuscules mouvements et sentir leur écho dans tout notre corps.
Une occasion de relâcher certaines douleurs d’épaules, de nuque,
de trouver d’autres manières d’exercer notre virtuosité.

Et sentir aussi l’écho de ces mouvements dans nos pensées,
car la main est représentée dans le même zone du cerveau que le langage.
Relâcher les mains, relâcher les pensées,
Sentir l’espace à l’intérieur et autour de nous

Vous pouvez vous inscrire en cliquant ICI
Vous pouvez régler votre participation en cliquant ICI. Attention, j’ai souhaité laisser une grande liberté dans les formules de règlement, donc c’est un tarif de séance, mais il n’y a pas de dénomination précise.

La pratique de la Boule d’Energie

Certains d’entre vous l’ont expérimentée lors des ateliers méditation de la semaine du 13 avril. C’est une pratique que l’on utilise en Hypnose Générative. J’ai eu envie de vous la proposer cette semaine, car c’est une manière de se remettre doucement en mouvement, de s’ouvrir à la perspective, car :

-on se relie délibérément à l’espace devant nous
-mais on se met à l’écoute de ce qui se présente, en respectant le rythme de notre intuition, de notre inconscient, sans imposer notre volonté.

Elle me semble être un outil précieux pour nous préparer à sortir du confinement, à inventer notre vie d’après, en prenant soin de rester toujours pour cela dans le meilleur niveau d’énergie possible. Cette vidéo est publique, déjà publiée sur ma page fb, et je vous invite donc à la partager autour de vous si vous le souhaitez. Vous la trouverez ICI.

Et je suis moi-même en train de réfléchir à ce que je vais vous proposer l’année prochaine à partir de septembre, et ça me serait précieux que vous répondiez à ce questionnaire.

 

Méthode Feldenkrais, Méditation-Centrage,
Disponibilité Créative pour l’année 2020-2021

Car oui, il va y avoir une rentrée en septembre, même si on a encore du mal à imaginer à quoi elle va ressembler… Et j’aimerais en discuter avec vous. C’est pourquoi je vous propose
-une séance de consultation le vendredi 24 avril à 18h30 lors de laquelle nous pourons échanger sur ce qui pourrait vous intéresser pour les ateliers de l’année prochaine. En ouverture de la séance, je vous proposerai un petit temps de pratique de mouvement. Pour vous inscrire, cliquer ICI et vous recevrez un lien d’invitation.

-un questionnaire ci-dessous, que je vous invite à “copier-coller” sur un document type word, ou directement dans votre messagerie, pour le remplir et me le renvoyer ensuite … En vous en remerciant d’avance.

Questionnaire rentrée 2020-21

• Etes vous inscrits aux cours hebdomadaires de Méthode Feldenkrais de l’année 2019-2020 ?
• Envisagez-vous de vous inscrire aux cours hebdomadaires pour l’année 2020-21 ?
• Seriez vous intéressé par des cours réguliers en ligne de Méthode Feldenkrais ?
  1. En complément des cours « in situ »
  2. A la place des cours en salle ?
  3. Non, pas spécialement.
• Quel horaire vous semblerait plus favorable pour des cours réguliers en ligne ?
  1. Soirée ?
  2. Quel jour ?
  3. Weekend ?
• Est-ce que ce serait important pour vous de pouvoir accéder à l’enregistrement du cours en ligne, que ce soit pour le refaire, ou pour « rattraper » une séance que vous auriez manqué ?
• Je propose une fois par mois des ateliers thématiques Feldenkrais consacrés à une partie du corps, ou à une fonction de mouvement.
  1. Etes vous intéressé par ces ateliers ?
  2. Quels thèmes aimeriez-vous aborder ?
• Souhaitez-vous poursuivre les ateliers Méditation-Centrage ?
• Si oui, préférez-vous la formule
  1. En ligne ?
  2. In situ ?
• Que pensez-vous d’une formule où je proposerai une série de 5 ou 6 ateliers en ligne répartis sur plusieurs semaines, avec un temps d’atelier « in situ » où nous pourrions travailler de manière plus précise par le corps et partager autrement.
  1. Cette formule pourrait vous intéresser ?
  2. Je préfère la séance in situ plutôt au début du parcours ?
  3. Je préfère la séance in situ plutôt pour conclure le parcours ?
  4. Je préfère une séance « in situ » en début ET en fin de parcours

• Quels autres souhaits ou suggestions pourriez-vous formuler aujourd’hui ?