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La méthode Feldenkrais nous invite à observer nos différentes manières d’être et d’agir au travers de notre corps en mouvement.

La méthode Feldenkrais pour tous à Paris

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Méthode Feldenkrais et Créativité

 

Créativité et méthode Feldenkrais

Une des portes d’entrée les plus directes et puissantes pour dialoguer avec son cerveau est le corps.

Une des portes d’entrée les plus directes et puissantes pour dialoguer avec son cerveau est le corps. Et la Méthode Feldenkrais s’intéresse justement au lien entre le cerveau et les mouvements. Elle nous semble particulièrement pertinente sur la créativité, car :

  • elle est accessible à chacun, quelque soit sa forme et sa condition physique
  • elle confronte à des mouvements inhabituels / aller vers l’inconnu, sortir de sa zone de confort
  • les mouvements ne privilégient pas l’effort musculaire / être en état de curiosité
  • elle permet de lâcher prise et de lâcher son stress / être heureux rend plus créatif
  • et d’entraîner son attention / le mot clé pour la créativité
  • et aussi la capacité à changer de point de vue, à venir interroger systématiquement des parties différentes de soi / toujours interroger, être prêt à de nouveaux liens

Chaque mouvement est l’occasion de « poser une question », avec la discipline de ne pas imposer de réponse « forcée ». La pratique de la Méthode Feldenkrais entraîne à cette ambivalence entre attention soutenue et lâcher prise, et emmène les individus vers des perceptions nouvelles de leur corps, et donc aussi de leur environnement.

En outre, un atelier Feldenkrais est l’occasion pour chacun à la fois de partager une expérience commune, et de se rendre compte de la différence étonnante des perceptions de chacun: pour les mêmes mouvements, chacun a fait une expérience intime particulière, avec une attention sur telle ou telle partie du corps, ou sur l’effort, ou sur sa respiration, ou bien voit son attention associer les mouvements vers d’autres pratiques corporelles, ou sent remonter des souvenirs… ou même s’est légèrement assoupi !… De même, les effets ressentis à l’issue de la leçon sont très variés.

La Méthode Feldenkrais donne aussi des outils pour apprivoiser les postures de méditation Pleine Conscience pour ceux qui préfèrent utiliser cette porte…

Cette focalisation sur la conscience de soi et l’attention constante à l’expérience vient en partie du contact de Feldenkrais avec l’aspect méditatif des arts martiaux orientaux. Elle fait de lui un précurseur avec cinquante-cinq ans d’avance, de l’intérêt actuel de l’Occident pour la méditation de pleine conscience.

Norman Doidge, Guérir grâce à la Neuroplasticité.

Cette focalisation sur la conscience de soi et l’attention constante à l’expérience vient en partie du contact de Feldenkrais avec l’aspect méditatif des arts martiaux orientaux. Elle fait de lui un précurseur avec cinquante-cinq ans d’avance, de l’intérêt actuel de l’Occident pour la méditation de pleine conscience.

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