Objectifs :

• Prendre conscience des risques liés aux métiers du soin et l’importance de préserver ses articulations
• Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort
• Faire le lien entre posture physique et charge mentale.
• S’approprier des pratiques corporelles et de respiration pour restaurer ou préserver son énergie de travail

Description :

• Sensibilisation aux risques de Troubles Musculo Squelettiques liés à la profession de soignant.
• Les spécificités de quelques articulations essentielles (colonne vertébrale, épaule, hanche et genou) et la manière dont elles peuvent être mobilisées dans la profession de soignant.
• Lien entre charge mentale et TMS : apprendre à prendre soin de son mental par le corps
• Pratiques de respiration et de visualisation
• Appropriation d’une panoplie personnalisée de pratiques par le corps pour prendre soin de soi et restaurer son énergie

La formation comporte de nombreux temps d’échange et de partage pour adapter aux problématiques de chacun.

Public Cible :

• Personnels soignants, IDE, Aides-soignant-e-s en hôpitaux, cliniques, centres de rééducation ou de soins de suites, EPAHD.

Programme détaillé :

• MODULE 1 : Sensibilisation à l’importance de la posture aussi bien physique que mentale pour préserver son dos et ses articulations.
  Durée : 4 heures
  Objectif : S’approprier des pratiques pour préserver son intégrité et son énergie de travail
• Chapitre 1 : Les troubles musculosquelettiques liés aux métiers du soin : définitions et impacts sur la santé
• Chapitre 2 : Sensibilisation à quelques fondamentaux de l’anatomie de la colonne vertébrale et d’articulations clé : hanche-genou, épaule-poignet.
• Chapitre 3 : Rappel sur « les bons gestes » et importance de la proprioception pour préserver le corps et les articulations.
• Chapitre 4 :  Reconnaître son niveau de stress et son impact sur la posture et les mouvements. Initiation à des pratiques pour le gérer.
• Chapitre 5 : Appropriation de pratiques corporelles simples, incluant exercices de respiration pour préserver son intégrité et son énergie
• …Évaluation

Il est conseillé de prolonger par un programme sur mesure de plusieurs séances permettant d’approfondir l’accompagnement et de l’adapter aux problématiques spécifiques.