Les mâchoires serrées, c’est comme une manière de prendre sur nous et passer par-dessus toutes les difficultés… magnifique preuve de la force de notre bonne et surtout forte volonté !
Mais est-ce vraiment nécessaire de s’infliger tous les maux qui en découlent ? Le bruxisme (fait de grincer des dents) ou les mâchoires trop serrées sont surtout un symptôme de stress. Une manière de “nous accrocher”, de ne pas relâcher la volonté.
Sauf qu’il n’y a rien à croquer… que soi-même.
Et le prix à payer est élevé : usure prématurée des dents, tensions et douleurs dans la nuque et les épaules notamment, un sommeil moins réparateur, et aussi une respiration moins aisée et efficace. Il faut dire que les muscles de la mâchoire sont parmi les plus puissants !
Que d’énergie gaspillée ! pour serrer les dents, et ensuite essayer de les desserrer !
Alors qu’il peut devenir possible… puis facile … puis très agréable…
de détendre sa mâchoire grâce à quelques gestes simples, effectués en portant une qualité d’attention particulière à soi-même. On peut ainsi faire l’expérience du relâchement et retrouver du confort, en particulier dans la nuque, la mâchoire, et les épaules, ainsi que dans la respiration.
Lors de cette soirée, quelques explorations fondamentales autour de la mâchoire nous permettront de sentir et redécouvrir l’espace de la mâchoire et ses liens à l’articulation cervico-crânienne. Les participants s’approprieront des protocoles simples, qui peuvent être utilisés facilement en toute circonstance, comme des “anti-stress”.
Ouvrir grand ou même à peine, mais surtout tranquillement, la mâchoire,
c’est aussi un préambule au baillement, sur le chemin du sommeil…
Récupérer de la liberté dans la mâchoire nous permet d’avoir une nuque plus libre et une meilleure sensation dans notre verticalité, mais aussi une ouverture plus fluide et plus tranquille au monde. Nous ferons l’expérience de mouvements où nous nous appliquons sans pour autant serrer les dents.
Autant d’énergie que nous récupérons à mettre au service de nos intentions… pour mieux savourer et « croquer » avec plus de gourmandise la vie !
Ces soirées thématiques sont une occasion d’explorer notre fonctionnement dans le mouvement plus en profondeur, dans un rythme doux, et de laisser ensuite “dormir” le cerveau, pour intégrer les expériences qui lui ont été proposées. Elles peuvent venir à la place ou en complément des séances hebdomadaires.
Et vous pouvez vous inscrire à celle-ci dès à présent… par retour de mail pour les abonnés à la newsletter… ou par l’intermédiaire du formulaire de contact.