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La méthode Feldenkrais nous invite à observer nos différentes manières d’être et d’agir au travers de notre corps en mouvement.

La méthode Feldenkrais pour tous à Paris

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Paris

Méthode Feldenkrais et Créativité

 

Blog Disponibilité Créative

Créativité

Bien assis face à votre écran, tournez la tête du côté de votre choix, dans un petit mouvement, puis ramenez la de nouveau au milieu. Observez quel côté vous avez choisi. Savez-vous pour quelle raison ? Continuez à explorer du même côté. Vous essayerez de faire des mouvements petits, doux et assez lents pour observer ce qui se passe pendant le mouvement.Votre tête...

Bien-être

La Méthode Feldenkrais  est souvent associée au champ du bien-être, et effectivement, elle nous permet d’atténuer des douleurs, de nous sentir bien dans notre corps et dans nos mouvements. Mais elle suppose aussi un investissement personnel de la personne qui devient de plus en plus autonome et responsable d’elle-même. La Méthode invite à se lancer dans un véritable parcours de découverte...

Neurones miroir

Moshe Feldenkrais avait eu l’intuition dès les années 1950 que ce n’était pas tant les muscles qui se fatiguaient dans le mouvement que le système nerveux. Ce qui l’avait conduit à pressentir qu’on pouvait travailler ses mouvements en imagination, comme une sorte de simulation, où on ressent à l’intérieur de soi ce qui se passerait si on faisait effectivement le...

Vitalité

Quelque soit son âge, ses symptômes ou son état, on peut stimuler et renforcer sa vitalité en faisant travailler son corps et surtout son cerveau. Il s’agit de le solliciter, en utilisant sa capacité à découvrir et inventer de nouveaux modes d’actions et de pensées. Cela réveille une forme d’enthousiasme face à la vie. Les neurosciences ont confirmé ces dernières...

Prêter attention

Prêter attention : c’est un des maîtres mots pour la méditation pleine conscience. On porte attention à la respiration, ou au mouvement des pensées.Mais que faire de son corps ? J’ai pu observer un certain nombre de personnes qui se découragent de pratiquer la méditation, parce qu’ils n’arrivent pas à trouver la posture assise dans laquelle ils seront assez à l’aise pour...

Energie

Le projet de Feldenkrais n’était pas d’inventer une méthode de « relaxation », mais bien un processus qui nous permet d’aller plus loin, et que toute notre énergie soit au service de nos intentions.En se libérant des tensions inutiles, en ajustant nos mouvements, on préserve une bonne part de notre énergie, qui peut alors être réinvestie vers ce qui nous tient à...

Le sens kinesthésique

On parle toujours des « cinq sens » qui sont des sens « extéroceptifs » : ils nous renseignent sur ce qui se passe autour de nous. Mais on parle beaucoup plus rarement du sens kinesthésique, qui nous renseigne sur ce qui se passe à l’intérieur de nous,  du point de vue du mouvement. Des capteurs sensoriels dans nos tendons, dans nos articulations, dans nos...

Efforts

Nous avons souvent grandi dans un contexte qui valorise la notion « d’effort » qui induirait ensuite le mérite. Avec la Méthode Feldenkrais, on peut aussi réaliser que cette notion d’effort est un leurre. L’effort en soi ne suffit pas. Il est préférable de faire moins mais dans une action plus juste...

Moshe Feldenkrais

Né en Russie en 1904 dans un contexte de pogroms, Moshe Feldenkrais gagne la Palestine par ses propres moyens à l’âge de 14 ans, où il participe pendant une dizaine d’années à la construction de ce qui allait devenir l’Etat d’Israël.A partir de 1928, il part étudier à Paris, et obtient un diplôme d’Ingénieur à l’ESTP, puis travaille dans un...

L’intelligence somatique

Quand on parle d’ intelligence, on pense souvent en première instance à une activité purement intellectuelle, liée aux processus cognitifs. Comme une sorte de triomphe du cerveau sur l’enveloppe corporelle.  Pourtant ces dernières années, de nombreuses recherches scientifiques ont montré à quel point le corps est impliqué dans le bon fonctionnement de notre cerveau.La pratique de la Méthode Feldenkrais encourage...